La dieta del kéfir ha adoptado un producto alimenticio tan valioso como el kéfir. Al igual que la dieta del kéfir, es muy beneficiosa para nuestro organismo. El kéfir está listo para ayudarnos con enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado. La dieta de kéfir ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y los vasos sanguíneos: del colesterol, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y participa de manera efectiva en el proceso de recuperación después de muchas enfermedades.
No en vano existe un término como "aspecto saludable". Se basa con razón en la tesis de que la salud externa de un hombre es casi siempre un indicador de su salud y comodidad internas, que está garantizada por la dieta de kéfir. Por lo tanto, es importante restaurar el funcionamiento adecuado de todo el cuerpo, porque de lo contrario el efecto de cualquier niño será de corta duración. Uno de los signos más claros de salud es la piel clara y aterciopelada que promete la dieta del kéfir. Ahora no estamos hablando de preparaciones cosméticas que estén listas para hacer eso, sino del estado real de las cosas. La piel sana atestigua la ausencia de toxinas en el cuerpo, que la dieta de kéfir ayuda a lograr. Para ayudar a su cuerpo, debe renunciar al azúcar, limitar drásticamente el uso de dulces y productos de harina fresca, comer menos sal, dar preferencia a las verduras, lo que requiere una dieta de kéfir.
Las propiedades beneficiosas del kéfir no podían dejar de atraer la atención de los nutricionistas modernos que han aprobado la dieta del kéfir. Como resultado, han aparecido muchas dietas a base de kéfir, algunas de las recetas para las que ahora te ofreceremos.
Dieta de kéfir número 1
- Desayuno(dieta de kéfir): un pequeño trozo de queso joven y bajo en grasa, 100 g de jugo de fruta recién exprimido, un pequeño trozo de pan integral.
- Almuerzo(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras, un huevo duro, una rebanada de pan integral, un vaso de kéfir bajo en grasa.
- Cena(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras frescas sazonada con una cucharadita de aceite vegetal, plato de carne o pescado de su elección. Como guarnición, la misma ensalada de verduras o papilla. Las únicas excepciones son las patatas y la pasta.
- Bocadillo de la tarde(dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): un trozo de pescado hervido, verduras frescas o cocidas, un trozo pequeño de pan integral.
Antes de acostarse tienes derecho a un vaso de leche que proporciona una dieta de kéfir.
Dieta de kéfir número 2
- Desayuno(dieta de kéfir): un trozo de queso joven bajo en grasa o queso feta, un trozo de pan integral, bayas frescas, café con leche sin azúcar.
- Almuerzo(dieta de kéfir): una loncha de jamón magro, una ración de ensalada de verduras, té sin azúcar.
- Cena(dieta de kéfir): sopa de pollo con una rebanada de pan integral, ensalada de verduras con una cucharadita de aceite vegetal, un huevo duro.
- Bocadillo de la tarde(dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): una rebanada de pan negro, queso, té con leche sin azúcar.
Beba un vaso de kéfir antes de acostarse, lo que requiere una dieta de kéfir.